科普：看不见的过敏源——科学除螨，守护健康
2025-12-10 15:57
来源：中国网
你是否常被反复发作的过敏性鼻炎困扰？是否总感觉皮肤刺痒、起红疹，或是不停打喷嚏？这些症状的背后，可能隐藏着一个微小的“元凶”——螨虫。
螨虫体型极小，通常不到一毫米，广泛存在于家居环境中，尤其喜欢藏匿在床垫、枕头、被褥、沙发和地毯里。它们以人体皮屑、食物残渣等为食，在温暖潮湿的条件下迅速繁殖。
螨虫带来的健康隐患
螨虫本身并非直接致病，但其排泄物、尸体碎片等是常见的过敏原。这些微小颗粒漂浮在空气中，被人体吸入后，可能引发一系列过敏反应：
过敏性鼻炎：鼻痒、连续打喷嚏、流清涕、鼻塞
过敏性哮喘：咳嗽、胸闷、呼吸困难，尤其在夜间或清晨加重
皮肤问题：湿疹、荨麻疹等皮肤过敏症状
眼部不适：眼睛发红、发痒、流泪
科学除螨，这样做更有效
1. 高温清洗
定期用 60℃以上热水 清洗床单、被套、枕巾等织物，持续10分钟可有效杀灭螨虫。
2. 控制室内湿度
螨虫喜湿，将室内湿度保持在 50%以下 能抑制其生长。可使用除湿机或空调辅助控湿。
3. 阳光暴晒
勤晒被褥、枕头，利用阳光中的紫外线杀螨。晒后记得拍打，去除表面的螨虫和过敏原。
4. 定期吸尘清洁
使用带有 HEPA滤网 的吸尘器或除螨仪，定期清洁床垫、沙发、地毯等螨虫聚集地。HEPA滤网能有效捕捉微小过敏原，避免二次飞扬。
5. 保持室内通风
每天开窗通风，保持空气流通。定期清洗空调滤网，防止积尘成为螨虫的“温床”。
6. 简化家居布置
减少地毯、布艺装饰等容易积灰的物品，选用易于清洁的家具和建材。
特别提醒
除螨喷雾虽使用方便，但可能残留化学成分，且无法清除螨虫尸体，过敏体质者需谨慎使用。
冬季室内供暖往往创造温暖环境，螨虫依然活跃，不可忽视日常除螨。
螨虫虽小，影响却大。通过科学的清洁习惯和家居管理，我们可以有效减少螨虫滋生，为自己和家人营造一个更健康、舒适的居住环境。（供稿人：精进文化公司 吴琼)
