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河北省襄都区泉东社区卫生服务中心中医科开展老年大学春季养生知识讲座
2026-03-13 15:09
来源：中国网
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随着人口老龄化程度不断加深，为进一步提升辖区老年人的生活品质，丰富老年群体的精神文化生活，襄都区泉东社区卫生服务中心中医科于 2026 年 3 月 11 日，在中心会议室开展老年大学专题课程，本次课程以 “春季养生正当时” 为主题，为辖区老年人带来专业的春季养生知识讲解。
课程中，中医科工作人员围绕春季养生核心要点，为老人们细致讲解了多项实用注意事项，具体涵盖五大方面：一是起居作息，倡导早睡早起，顺应春季阳气升发的规律，舒展身体阳气；二是饮食调养，遵循 “少酸多甘、辛温发散” 的原则，搭配春季时令饮食；三是情志调节，重点讲解疏肝解郁的方法，提醒老人保持平和心态，避免急躁易怒；四是运动保健，建议选择温和的锻炼方式，运动有度，切忌大汗淋漓损伤阳气；五是防病要点，强调做好防风避寒措施，同时做好春季过敏的预防工作。
此次春季养生专题课程的开展，让辖区老年人系统掌握了春季养生的科学知识和实操方法，进一步提升了老年人的自我健康管理意识，受到参与老人的一致好评。（供稿人：王欢）
【编辑：赵娜】
