匠心润心，赋能前行！邢台市第六医院把心理服务送到生产一线
2026-07-13 16:25
关注一线心声，守护身心健康。为切实关爱企业一线职工心理健康，有效疏导岗位压力、提升职工心理调适能力，近日，河北省邢台市第六医院心理治疗师王瑞玉走进邢台轧辊沃川装备制造有限公司，为铸造车间一线职工开展专场心理健康科普宣讲，把暖心、专业的心理服务送到生产一线。
铸造一线作业环境特殊、工作强度较大，职工长期在高温嘈杂、粉尘较多的工况下作业，且常年实行昼夜倒班制度。长期高压的工作环境和不规律的作息，容易导致职工出现情绪烦躁、失眠焦虑、身心疲惫等问题，日积月累不仅影响生活状态，也容易降低工作积极性与专注力。针对一线职工的实际需求，本次讲座摒弃晦涩难懂的专业理论，紧贴岗位实际，聚焦情绪调节、压力释放、睡眠改善等实用内容，精准解决职工日常心理困扰。
讲座中，心理治疗师王瑞玉重点讲解了4-7-8腹式呼吸、蝴蝶拍、五感着陆法三套简易高效的情绪急救技巧。整套方法简单易学、不受场地限制，职工在工作间隙、休息时间均可随时练习，能够快速舒缓焦躁情绪、稳定心态、缓解疲劳，帮助大家随时随地做好情绪管理。
针对倒班职工普遍存在的作息紊乱、入睡困难、睡眠质量差等痛点问题，讲座详细科普了倒班作息调节3个20黄金法则，用科学、可落地的作息调节方式，指导职工合理调整生物钟，适配倒班工作节奏，有效改善失眠困扰、提升睡眠质量。
本次讲座内容务实、通俗易懂、针对性强，有效帮助职工掌握了科学减压和自我疏导的方法。同时引导大家树立正确的心理健康观念，正视工作生活中的各类压力，学会自我调节、互助解压，坦然面对心理“小感冒”，摒弃硬扛隐忍的消极心态。
大家纷纷表示，本次宣讲干货满满、贴合实际，解决了长期以来的情绪和睡眠困扰。今后将主动关注自身心理健康，积极运用所学技巧调节状态，以更加平和健康、积极饱满的身心状态投入工作和生活。 （供稿人：王祥立）
